Atelier Yoga’Thé Zen – Vivre avec ses émotions

Pour ce dernier atelier de la saison, nous allons explorer le monde des émotions.

Aujourd’hui, nous sommes souvent envahis d’injonctions pour être heureux. Pour cela il faut mieux gérer, mieux contrôler.

Les émotions n’échappent pas à cette obligation !

Et si nous changions de posture pour accueillir nos émotions ? Entendre ce qu’elles viennent nous signifier ?

Pour enrichir nos connaissances et réfléchir sur ce sujet, je propose de nous retrouver autour de la lecture des «Trois amis en quête de sagesse » (Matthieu Ricard, Alexandre Jollien, Christophe André) pour échanger ensemble sur les émotions et comment vivre avec.

Dans un cadre chaleureux, convivial et bienveillant, prenez un temps pour vous pour élaborer votre pensée et vous poser avec une pratique de yoga douce et accessible à tous.

Je vous propose de nous retrouver le SAMEDI 7 MAI  de 14H à 18H

Le nombre de places est limité à 6.

Ces ateliers sont ouverts à tous et à toutes.

C’est un moment pour soi consacrer à l’élaboration de sa pensée et de son développement personnel .

Déroulé :

• 13h00 – 13h30 : Accueil autour d’un thé /café
• 13h15-15h : Échanges et lecture pour mieux comprendre ce que sont les émotions
  • En quoi elles peuvent être positives, négatives ?
  • Que viennent-elles nous dire ?
  • Comment peuvent-elles nous alerter sur notre état physique et psychique ?
• 13h-15h15 : Pause
• 15h15-16h00 : Poursuite des échanges et des lectures pour tenter de mieux cerner comment vivre avec ses émotions. Comment mieux les accueillir et se mettre à leur écoute ?
• 16h-17h00 : Séance yoga/relaxation
• 17h00 – 17h15 : Conclusion et clôture

Inscription en ligne : Cliquez ici